美容与睡觉两者间的关联

点击次数:   更新时间:16/10/28 08:35:10     来源:www.15j8.com关闭分    享:
  美容与睡觉两者之间有什么联系吗?想要了解更多吗?请看以下为您详细的分析。
  合理的皮肤休息,可促进皮肤细胞的分裂。一天当中,皮肤新陈代谢旺盛的时间是在晚上,特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。
  1、不能错过晚上的睡眠,特别是晚10点至清晨2点。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
  2、睡觉前要清洁皮肤,否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分的休息。
  3、不能带妆睡觉过夜,化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。
  4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强,因此,睡前是供应皮肤营养的良好时机,可以涂些晚霜之类的营养霜。
  5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神,安然入睡,不要熬夜,因为熬夜容易促使皮肤疲劳和老化。
  6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。
  7、睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中间到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。

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